Рождественский пост 2019-2020 года

Главный праздник православных людей — Рождество Христово. Русская православная церковь придерживается юлианского календаря, и поэтому эта важная дата приходится на 7 января. И к этому великому празднику нужно подготовиться заранее. И это заключается не только в уборке квартиры и приготовлении торжественной трапезы. Главное, что нужно сделать: подготовиться к этому духовно. И в этом поможет соблюдение Рождественского поста. В 2019 году он начнётся 28 ноября и закончится 6 января 2020 года, прямо в канун Рождества. Длится он 40 дней и именуется в Церковном уставе как Четыредесятница.

История Рождественского поста

Этот период воздержания зародился ещё в библейские времена. Первое упоминание о нём датируется IV веком нашей эры. По началу пост не имел строгих правил и его продолжительность люди устанавливали для себя сами. В основном он длился от недели и дольше, в зависимости от набожности человека.

Такое соблюдение поста всех устраивала и по началу церковь не вводила никаких ограничений и правил, связанных с постом. Однако с 1166 года церковь наказала христианам поститься перед Рождеством сорок дней. Эти правила соблюдались тщательным образом.

На сегодняшний день всё меньше христиан соблюдает посты. И даже церковь стала более лояльно относиться к этому вопросу и позволяет допускать некоторые поблажки при соблюдении поста.

Кому можно не соблюдать пост

Вообще соблюдение поста — дело сугубо индивидуальное. Человек сам должен к этому прийти. Однако есть некоторые категории граждан, кому вообще не рекомендуется поститься. К ним относятся:

  • Больные люди;
  • Беременные либо кормящие женщины;
  • Дети.

Стоит иметь в виду, что даже священнослужителям разрешается делать некоторые послабления при соблюдении поста. Не стоит заставлять поститься человека, который к этому не готов или попросту противится этому.

Основные правила

Главный смысл соблюдения поста не в том, чтобы ограничить свой рацион и тем самым очистить организм от вредных веществ. Цель в духовном очищении человека. Поэтому помимо диеты нужно придерживаться некоторых ограничений в своей повседневной жизни:

  • Отказаться от вредных привычек. Курение и приём алкогольных напитков в это время строго запрещается.
  • Не стоит посещать во время поста клубы, вечеринки и другие увеселительные заведения.
  • Посещать церковь, молиться и перечитывать Библию.
  • Придерживаться определённого рациона питания.

Нужно стараться отказаться от греховных мыслей и пытаться достигнуть гармонии с собой. Пост — не просто отказ от некоторых блюд, это очищение и обновление себя к моменту Рождения Иисуса Христа.

Питание во время поста

Желательно заранее подготовиться к посту и узнать всю необходимую информацию про этот период. В первую очередь нужно исключить из рациона мясо, яйца и молоко, а также приготовленные из них продукты. Нормы питания во время Рождественского поста были приняты в XVII веке и ныне отражены в Типиконе (Богослужебный Устав Русской Церкви).
Весь период Рождественского поста разделяют на три этапа:

  • С 28 ноября и до 19 декабря;
  • С 20 декабря по 1 января;
  • Со 2 января и до конца (6 января).

У каждого из этих этапов есть свои особенности, о которых далее будет рассказано подробней.

Первый этап поста

Считается самой лёгкой частью поста. По вторникам, четвергам и выходным дням разрешено есть рыбу. Помимо этого, можно есть блюда с растительным маслом. Например, овощные супы, рагу, вареники, картофельные блюда и т.д. В понедельник, среду и пятницу необходимо придерживаться сухоядения: употреблять холодную пища, не подвергавшуюся термической обработке. В эти дни можно есть грибы, овощи, фрукты, мёд, хлеб, орехи.

Второй этап поста

Этот период уже строже. Рыбу можно есть только в выходные дни, по вторникам и четвергам разрешена горячая пища с маслом.

Последний этап

Самый строгий период для постящихся. Рыбу уже есть нельзя. 6 января — голодный день, когда нельзя есть ничего до вечера, разрешается только пить воду. Вечером (после первой звезды) нужно съесть специальную кашу — сочиво.

Поститься впервые всегда тяжелей. Простая и скромная постная пища менее калорийная и быстрей переваривается. Неподготовленному человеку сначала это будет непривычно. В этот период возможны головные боли и головокружение, упадок сил, слабость, диарея. При гастрите возможно возникновение желудочных болей.

Как подготовить себя к первому посту

Перед началом поста лучше обсудить меру воздержания со священником. Не нужно стараться взять на себя непосильную ношу.

Стараться есть небольшими порциями, но чаще. Постная пища содержит меньше калорий, поэтому её требуется больше.

Пить больше воды.

Также стоит ограничить себя в продуктах, которые на первый взгляд можно отнести к разрешённым в пост. Это чипсы, картошка фри, постный майонез, спред, соевые продукты. Они содержат в себе большое количество вредных веществ, поэтому их употреблять не стоит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *